Menu

Vafler med ernæringsdrik

Bag duftende vafler med Fortini Multi Fibre som ekstra energi tilskud. Serveres med barnets yndlingsmarmelade. Du kan også servere Fortini hindbærgrød til vaflerne, se opskrift her.

Ingredienser til 3–4 store vafler:

  • 1 dlhvedemel (kan evt. erstattesmed grovere mel)
  • 1 tsk.sukker
  • ½ tsk.bagepulver
  • ½ tsk.vaniljesukker
  • ½ tsk.kardemomme
  • 1,5 dlFortini Multi Fibre neutral
  • 1æg
  • 1 spiseskesmeltet smør/margarine

Sådan gør du:

Bland hvedemel, sukker, kardemomme, bagepulver og vaniljesukker sammen.
Rør først halvdelen af Fortini i. Tilsæt så resten af Fortini, med et sammenpisket
æg og smeltet smør. Lad dejen hvile i ca. 15 min. og steg så vaflerne.

Næringsindhold

Opskriften giver 642 kcal/2694 kJ,

19,1 g protein

4,15 mg Fe

365 mg Ca

1,59 μg B12

3,35 μg D-vitamin

TIP: Lav en større portion og frys vaflerne ned. Vær opmærksom på at næringsindholdet i Fortini ernæringsdrikken kan forringes ved opvarmning.